PLANNING ET COURS
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance
Si vous êtes membre
Si vous n'êtes pas membre
Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Libre accès du Lundi au Vendredi 7h00-21h00
et présence des coachs et cours collectifs du Mercredi au Vendredi 11h30-14h30
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
Descriptif des cours
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- Body Pump : cours mixte et célèbre, avec une barre et des disques qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement
- Cuisses Abdos Fessiers : renforcement musculaire ciblé.
- Free balance : cours basé sur la respiration, sollicitant les muscles profonds, améliorant la posture, l’équilibre musculaire, l’assouplissement articulaire et terminant par de la relaxation.
- Zumba: Cours cardio dansé sur des rythmes latins tels que la salsa, le merengue etc…